Что нужно знать о боязни игл (трипанофобии)

Иглы играют ключевую роль во многих медицинских процедурах, но около 25% взрослых американцев имеют страх перед ними. Оценки показывают, что примерно 16% из этих людей могут пропустить необходимые процедуры из-за боязни игл, а некоторые могут даже избегать посещения врача в целом.
Хотя уровень страха и тревоги может отличаться у разных людей, страх перед иглами может существенно повлиять на качество жизни.

Страх игл против трипанофобии

Во-первых, важно различать страх от фобии: не каждый, кто боится игл, имеет именно фобию. Страхи могут быть разными по интенсивности и влиянию на жизнь.
Страхи - это нормальная часть человеческого опыта. Испытывать беспокойство по поводу определенных ситуаций, таких как инъекции большими иглами, естественно.
Фобии - это специфические тревожные расстройства, которые характеризуются интенсивными и часто иррациональными страхами. Они проявляются сильными симптомами и ощущениями, которые значительно превышают обычное беспокойство.
Страхи часто имеют основания и могут быть связаны с реальными рисками или неприятностями, как, например, страх боли от инъекции. Фобии, с другой стороны, возникают тогда, когда это беспокойство становится непропорциональным и часто иррациональным. Человек может испытывать страх или тревогу даже при мысли об игле, или иметь панические атаки при ее видимости или прикосновении.

Что вызывает трипанофобию?

Не существует единой доказанной причины фобий, и иногда причины могут быть неизвестны. Тем не менее, общепринято считать, что фобии могут возникать как в результате травматических событий, так и из-за усвоенного поведения с детства. Исследователи также обнаружили, что обмороки после уколов или трипанофобия могут иметь генетическую предрасположенность и иногда случаются в семьях.

Симптомы

Помимо общего страха или отвращения к иглам, конкретные симптомы могут включать:

• панические атаки;
  
• тошнота;
  
• потоотделение;
  
• учащенное сердцебиение;
  
• обморок (что может быть вызвано падением артериального давления при виде крови или ощущении боли от иглы).
  

Когда обращаться за помощью?
Вам может понадобиться профессиональная помощь, если ваша иглофобия вызывает:

1. Снижение качества жизни. Если страх перед иглами мешает вам нормально жить, вызывает бессонницу или постоянное волнение о визитах к врачу, это может существенно повлиять на ваше качество жизни.
   
2. Избегание необходимого лечения. Постоянное избегание медицинских процедур, требующих уколов, может привести к ухудшению вашего здоровья. Например, если у вас диабет и вы отказываетесь от регулярного анализа крови, это может угрожать вашей жизни. Также избегание вакцинации из-за боязни уколов может увеличить риск заболеваний, которых можно было бы избежать.
   
3. Предотвращение плановых медицинских осмотров. Избегание врача из-за страха перед иглами является опасным. Это может привести к тому, что вы не получите своевременную медицинскую помощь и можете столкнуться с серьезными или даже опасными для жизни состояниями.
   

При появлении этих и других крайних симптомов важно обратиться за помощью. Трипанофобию можно контролировать, даже если полностью от нее избавиться не удастся. Не позволяйте чтобы фобия игл и уколов ограничивала уровень медицинской помощи, которую вы получаете. Профессиональная поддержка и соответствующее лечение помогут облегчить симптомы и обеспечить своевременное получение необходимой медицинской помощи.

Лечение

Исследований трипанофобии и проверенных методов ее лечения пока немного. Однако существуют общие подходы к терапии фобий, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия и методы релаксации, которые могут помочь уменьшить страх перед иглами.
Вот несколько методик, разработанных специалистами, которые могут помочь справиться с трипанофобией:

1. Приведите с собой друга или члена семьи, который поддержит вас и поможет успокоиться.
   
2. Отвлекайте себя мыслями, просмотром изображений или видео во время введения иглы.
   
3. Сообщите медицинскому работнику о своей фобии, чтобы он мог сделать процедуру максимально комфортной.
   
4. Попросите использовать обезболивающее средство для уменьшения болезненных ощущений во время укола.
   
5. Отвернуть взгляд во время введения иглы, если наблюдение усиливает фобию.
   
6. Освойте техники дыхания и расслабления до визита. Используйте их, когда чувствуешь тревогу.
   
7. Постарайтесь расслабить мышцы в месте укола, чтобы уменьшить дискомфорт.
   
8. Если в вашей истории болезней были случаи обмороков перед уколами или кровью, рекомендуется лечь перед процедурой. Это поможет снизить риск обморока и сделает процесс более безопасным и комфортным.
   

Терапия

Кроме вышеупомянутых методов, вы также можете обратиться к психиатру. Профессиональная помощь может значительно облегчить преодоление фобии, особенно если вы испытываете сильную физическую реакцию на вид, прикосновение или даже мысль об иглах, например, обморок. Специалист поможет найти новые стратегии реагирования на страх, что сделает ваши посещения врача менее стрессовыми.
Некоторые из методов лечения, которые может назначить психиатр, включают:

1. Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Это метод, который помогает изменить ваше восприятие и образ мышления, чтобы вы могли разработать более эффективные стратегии для управления сложными эмоциями и ситуациями.
   
2. Экспозиционную терапию. Эта терапия направлена на постепенное уменьшение страха через контакт с его источником. Вы будете постепенно сталкиваться с образами или объектами, которые вызывают страх, чтобы постепенно адаптироваться к ним.
   
3. Медикаменты. В некоторых случаях врач может назначить препараты против тревоги или седативные средства, чтобы уменьшить тревожные симптомы во время медицинских процедур.