Рівень ментального ресурсу
Пройди 3-хвилинний тест, щоб оцінити свій рівень ментального ресурсу та отримати індивідуальні поради для кращого самопочуття
Як тебе звати ?
Ми використаємо це для
персоналізації тесту
Приємно познайомитися, {name}
Твоя готовність дізнатися більше про
своє самопочуття — перший крок до
його покращення. Давай продовжимо
Мене турбує втома
Я дуже швидко втомлююсь
Я не встигаю зробити заплановане на день
У мене достатньо енергії для повсякденного життя
Я відчуваю себе фізично виснаженим
У мене проблеми з тим, щоб почати робити заплановане
У мене проблеми з ясністю мислення
Я не відчуваю ніякого бажання щось робити
Я відчуваю себе психічно виснаженим
Коли я щось роблю, я можу добре зосередитися на цьому
Демографія та звички
Звички впливають на те, як ти себе почуваєте
щодня. Відповіді на питання допоможуть краще
сформувати рекомендації для тебе
Твій вік
Гендер
За останній місяць чи приймав ти протитривожні або інші препарати для ментального здоровʼя? Валеріана, CBD, антидепресанти та інше.
Скільки вітамінів або добавок ти зараз приймаєш?
Чи часто ти вживаєш 8 або більше алкогольних напоїв на тиждень
Ти куриш? (Ми нікому не скажемо)
Скільки в середньому ти спиш
{name}, твої результати готові!
Отримайте результати тесту та воркбук
для самостійної роботи над своїм станом
88% українців живуть з високим рівнем стресу або тривоги
{name}, ми завантажуємо результати
Загальний рівень втоми
[0 50]
Загальний рівень втоми залежить від багатьох аспектів життя, які можна покращити:
- Збалансоване харчування
- Достатня кількість води
- Регулярне фізичне навантаження
- Практика майндфулнес
- Якісний сон
- Низьке споживання алкоголю
Для зручності, ми зібрали основні поради щодо контролю власного рівня тривожності в одній статті.